co dalej

[...] moge odbeknąć i tak cały dzień i brak apetytu jem wręcz na siłe. Mam też straszna biegunke tamuje stoperanem on pomaga ale jak nie wezme to masakra caly dzień. Czuje ze moja wątroba jest troche ociężała. Połączyłem go z nitrixem i z lipo6x nutrexa nie wiem co sie dzieje. Mam pytanie czy to przez no-exploda czy przez to wszystko i co robic dalej.

Jade mostek ktory mi poleciles hcg ed3 2500 i provi ale planuje sobie powoli co dalej bo most sie skonczy to musi byc wszytko dopiete Zmieniony przez - mario987kk w dniu 2017-12-23 22:06:20

[...] magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg jutro plecy ale nie bede robil an ciagów ani MC bo od 8tyg cąły czas leca dam troche na wstrzymanie i potem lece dalej, bo masa chyba bedzie ciut dłuzej niz do konca grudnia ;-) i dam to foto jak juz chłopaki o insta powiedzilim, samoj**ki bo samoj**ki, ale ostatnio byly w pozach :P [...]

Ale palnal tu jeden parę stron wcześniej że nie ma primy w primie Swiss i echo już się niesie, pacjent powyzej pierw napisal że podobno jej tam nie ma, parę postow dalej pisze już z całą pewnosci że jej tam nie ma, sprawdzisz jakimś pewnym sposobem to będziesz mógł sobie głosi tu i tam, ja swissa na dniach skończyłem dece i cypio, dla mnie super [...]

[...] Wesołych świąt wszystkim zaglądającym, smacznej szamki, luzu w głowie i świątecznej atmosfery . Trening zrobiony, już miałem nie iść bo jatomi zalało i musiałem jechać 20km dalej, no ale, wyrzuty sumienia odpuszczonych nóg by mnie zabiły. Nogi + barki + biceps Siady lowbar 60kg x 12 110kg x 8 140kg x 6 140kg x6 140 kg x 6 160kg x 2 Wyprosty z [...]

[...] święta siedząc u teściów pracując nad rozpiskami dla klientów ONLINE rozpracuje również nowy trening dla mnie i mojej dziewczyny aby z nowym planem ruszyc w nowym roku i dalej pracowac nad nogami plecami i barkami... tak to wyglada na dzien dzisiejszy przy wadze 111kg na czczo... na zdjeciach wygladam wyjatkowo dobrze (wiadomo IPHONE :-P ) [...]

[...] świadomości że powinienem iść w kombiaka to chyba narazie jeszcze kupię sedana/hatchbacka, a za jakieś 2-3 lata już się przerzuce na dzieciowoz :-P. Z flakami przyczyna dalej nie znana. Czekam na wyniki badań histopatologicznych ale szczerze to nie bardzo wierzę w to że coś w nich wyjdzie, bo już by podczas badania endoskopem coś bylo widać. [...]

Chłopaki pytanie Jestem w 4 tygodniu cyklu, od wczoraj zaczęło mnie boleć lewe jądro, ostatnia iniekcja była w czwartek, puścić hCG czy czekać? Wczoraj wziąłem winstrol, dzisiaj póki co pominąłem. Jakbym miał strzelić hCG to brać dalej winstrol czy odpuścić? Przerywać cykl czy po hCG kontynuować za tydzień?

[...] od Ewy Chodakowskiej, Mel B itp. dzisiaj prowadzę trening bardziej siłowy z małym obciążeniem + interwały. Dietę trzymam - obecnie 1900 kcal rozpisaną od trenera. Chudnę dalej - powoli, ale chudnę. Problem w tym, że w lustrze dalej widzę siebie tak samo jak przy wadze 95 kg. Patrząc na zdjęcia niby widzę różnicę. Każdy mi mówi, że nie jestem [...]

Dokładnie tak jest Tomasz. Poniżej wypiska z wczoraj. Kombinuję coś z treningiem barków bo dalej mnie nie puszcza nieprzyjemny ból w prawym , coś jakby zahaczało o kark/kaptur, pewnie niepotrzebnie gdzieś kręciłem głową podczas jakiegoś ćwiczenia i coś naciągnąłem. Przyda się trochę luzu w najbliższych dniach i wtedy mam nadzieję będzie poprawa. [...]

Panowie co teraz na topie?%-) bo 2 miesiące na mostku to z obiegu wypadłem %-) wiadomo cyber dalej numer 1 a pozostałe laby ? Swiss, nexium, genesis amp,alpha pharma? wszystko po staremu? czy jakieś wpadki były %-)

[...] plecami będę się chcial wybrać do jakiegos fizjo. Dietka trzymana...do 5 posiłku gdzie zjadlem 11 pierogów ruskich i kawaleczek ciasta...a co, chory jestem|-). Jutro low carb, a w wigilię pierwotnie planowalem trening ale jak bede dalej taki połamany, to odpuszczę tym bardziej, że wychodzi dzien ciezkich ciągów, wiosła. Machnę w domu cardio.

Szczypior rozpisałbyś ogólny zarys tego planu? Rozumiem, że zacząłeś od objętości na 5kach, teraz 3ki i co dalej. A i jakie są założenia do doboru ciężaru?

Ty dalej o tym konkursie, gdzie akyrat się zgadzam z Tobą. Napisałeś, że naturale zawsze są w formie. Ja napisałem, że to bzdura, zresztą nie tylko ja tak uważam, bo po co byłyby periodyzacje treningu wraz ze wzrostem zaawansowania. To wszystko. ps. Nadal uważam, że to bzdura :-)

[...] wiosłowaniem sztangą ( 2x10 35 kg, 2x10 40 kg, 1x10 45 kg), szrugsy z hantlami( 3x10) i interwały na bieżni (20 min). Plan na dzis: podejście jeszcze raz do 65 na benchu i sprawdzenie maxa przy OHP. A dalej się zobaczy. To ostanie wyjście przed świętami i do treningów wracam 27-ego. Już w pracy. Zmieniony przez - Brann w dniu 2017-12-22 13:32:18

Dostałem od endokrynolog tabletkę, żeby wziąć między godziną 23-24 a potem zrobić na drugi dzień badanie kortyzolu ok godz 8-9. Mówiła też by nie robić tego z testosteronem. To zrobić na razie tylko te dwa "kobiece" i wtedy będziemy się zastanawiać co dalej? I czy trzeba to robić rano naczczo? Bo słabo mam z wolnym.

[...] wyciskanie z pauza. Oczywiście zrobię teraz od siadów i mc ponad tydzień przerwy. A klatka pójdą maksy chociaż bez przesady bo nie jestem na nie gotowy za kilka dni. Serniczka nie będzie ale spoko będzie makowiec kilka kg. Po nowym roku ostro dalej z treningiem. Jednak teraz w przysiadzie bez pasa i mc sumo każdy trening jest rekordowy

co tam słychać fightery %-) ja ostro trenuje i mam mieć debiut w boksie i zamiast coraz bliżej do walki to coraz dalej :)) miałem walczyć już w styczniu potem był luty i teraz marzec, bo event był odwołany. Przynajmniej lepszy będę do tego czasu, bo jestem na takim etapie, że ciągle się uczę no i z wagą jeszcze w dół zejde, bo póki co 77kg jest

[...] lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone plecy, ćwiczenie jak najbardziej na plus. 2. Przy wyciskaniu sztangielek starałem się wypychac sztangielki do góry bardziej używając miesni piersiowych, [...]

[...] lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone plecy, ćwiczenie jak najbardziej na plus. 2. Przy wyciskaniu sztangielek starałem się wypychac sztangielki do góry bardziej używając miesni piersiowych, [...]